夕方の空のつもりで外に出たら真っ暗で、思わず「暗！」と声に出してしまいました。気候は夏日なのに、日照時間は着実に冬に向かってるみたいですね……
そして今日はやっぱり筋肉痛になりました。昨日のうちに湿布を貼りまくったおかげで、普段より症状は軽かったのですが、今回はお尻の湿布ガードが甘かったようでお尻の肉がめためた痛いです( ߹ᯅ߹)
歩くたびにお尻の筋肉が反応するので、階段を使うたびにヒヤヒヤしました(@-@;)
こういう悲しい目に遭わないためにも、普段の運動量を増やさないとです( ﾉД`)