あすけん、登録だけしておいて、まったく触ってなかったんですけど、あまりにもカルシウム足りてない気がして、入力始めました。
うん、やっぱりカルシウム足りてませんね。ギリギリ適量に届いてない感じです。
本当に乳製品が苦手で困っていたんですけど、牛乳で飲むココアを見つけたので、それを飲み始めました。
後味がちょっとミルク感あるなって感じでしたが、吐きはしなかったので、毎日１杯飲みます。あと小魚アーモンド……。
ビタミン類も足りてなかったので、野菜でなんとか補うつもりです。
完璧は難しいなあ。

栄養バランスだけチェックしたいので、健康度とかは特に気にせず、ぽちぽち入力します。

つわりの時にスマホばっかり見ていたので、どうも視力が下がっていたみたいです。花粉症で荒れているせいなのもあるのかな。
薬とコンタクトを処方してもらうために眼科行ったらめちゃくちゃ混んでて、それだけで疲れてしまいました。
薬も薄めの点眼薬と洗浄液しか出せないって言われてしまい……。
今年の花粉症は飲み薬なし、弱い目薬だけで乗り越えねばならないようです。きついー。早く花粉症ピーク終わってほしい。GW明けまでの辛抱。

動画ばっかり見てるので、見るものじゃなくて、雑談やゆっくり解説みたいなラジオ感覚の動画を聞いて過ごそうかな。
寝落ち不可避です。