昨年の秋頃？だったと思うのですが、ネットで『モーニングノート』というのを見かけて、いくつか動画や紹介サイトの内容を確認したことがありました。

内容としては、『毎日朝起きたら直ぐにノートに向かって、思い浮かんだ内容を３ページ分綴っていく』といった内容だったと記憶しています。


わたしの場合、サイトや動画で紹介されていた内容をそのまま活用することはなかったのですが、わたし自身が長く続け易いように、自己流にアレンジしていって『モーニング感謝ノート』というタイトルで使ってみることにしました。

まずわたしは貧乏性のため、1日で３ページも使う気にはなれず、1日１ページからで始まりました。
書く内容は、『起きた時に浮かんだ内容』などでは無く、ひたすら「感謝感謝感謝……」を綴っていったり、日によっては観音経の気に入っている部分だったり、勉強しようと思っていた内容のメモだったり、とさまざまでした。

途中からは、1日１ページですら億劫になっていったので、1日5行だけで良いからとにかく続けようと考えるようになり、それでも数日空いてしまうこともありましたが、先日ようやく1冊目を最後まで書き終えることができました。

書く内容は最終的に「感謝感謝感謝」をできるだけ毎日5行分書くことに落ち着きました。
1冊目はA5ノートだったので、1日5行分でしたが、2冊目はB５ノートにしたので、1日3行だけ書くという形にしています。

2冊目のB5ノートはまだ使い始めて数日なので、全ページ埋まるのがいつになるかは分かりませんが、最後まで感謝で埋めていけたら良いなと思います。