ネットで購入した歩数計を使用して、初日だけスマホアプリとデジタル歩数計と一緒に使用したのですが、表示される歩数の差がそれほど大きくは無いと判断したため、スマホアプリはアンインストールして、軽量でコンパクトで持ち歩きやすい歩数計のみにしました。

実は今日はサボりかけたのですが、何とか歩きに出ることが出来た為、今日で5日連続歩きに出ることができました。

毎日トレーニングを欠かさずにできる人は、意志の強い人なのだなぁとしみじみ思います。

現時点のわたしは、平均以下だとはっきりと言える程度には体力が無いので、ウォーキングと言うよりは散歩や散策と表現した方がしっくり来るかも知れません。
それでも、今のわたしにとっては、ゆっくりでも往復1時間ほど歩くのは充分な運動になっていると実感しています。

体力も筋肉も、わたしには必要不可欠なものなので、できるだけ毎日歩くことが出来たらいいなと思います。