この記事は15年間X漬けだった私が脱X依存のためにやった２つのこと①の続きだ。
　前回は、X大好き人間を自認する私が「アテンション・エコノミー」の危険性を認識し、SNSに最適化された自分ではない自分自身の思考を深めるために日記を書く必要があるのではないか、と考えるに至った経緯を書いた。

　今回は日記を書き始めるにあたって参考にした本の話をした上で、今日まで試行錯誤してきた脱X依存の具体的な方策について記していく。

　私のように「Xは好きだけど、自分の時間をもっと大切にしたい」と考えている人に届いたら嬉しい。