前回は、Xアプリの使用時間制限やスマホ画面をモノクロにするという方策を試した結果、全く効果がなく落ち込んだこと・Xから離れて書き続けようと決めた日記も辞めてしまったことを書いた。

　今回は、今年から始めて効果を実感している脱X依存の具体的な方策について記していく。

　私のように「Xは好きだけど、自分の時間をもっと大切にしたい」と考えている人に届いたら嬉しい。