10日前に1ヵ月振りに体重を測ったら4キロ増えていました。
1ヵ月でそこまで増えるのが初めての経験だったので、体重計の上で思わず「は？」という声が出てしまいました。
風邪気味でひたすらカルピスウォーターを飲んでいたとはいえ、4キロは流石にマズい。
ということでこの１０日間塩分摂取に気をつけて、昨日までに無事3.8キロ戻しました。
200gはご愛嬌（笑）。
具体的にはカップ麺を食べるのをやめたのですが、人間、塩分とジュースを好きなだけ摂っていれば、暴食しなくても太るのだなと学んだ出来事でした。
身体のために、もう少しカップ麺断ちは続けようと思います☆