太極拳は中国伝統の武術(内家拳)の1つで無駄な力を抜き、呼吸と意識を調和させながら、ゆっくりと滑らかな動作を繰り返すのが特徴です。

現代では健康法(エクササイズ)としてだけでなく、激しい跳躍技や武器術を含む高度な競技スポーツとしても世界中で親しまれています。