自傷行為って、なかなか理解されない病気の症状で、本当にいくら説明しても解らない人には解らないし、当事者同士でも理解できないこともあるので、なかなかやっかいな症状だなあと思う。
私もストレスが溜まった時にやってしまうことがあるので、やっちゃった後は「何やってるんだろ」と虚しくなったり。
去年の２回目のネップリアンソロ主催するにあたって、参加者さんのことでめちゃくちゃ悩んで悩みすぎて、頭がパンクして気が付いたら剃刀握って左腕血塗れでした、みたいな事態がありました。それ以来、自傷行為はやってません。てか、その後に起きたトラブルがデカすぎて自傷する気力も無かった。

良くある勘違いとしては、自傷は死ぬためにやってる、死ぬ気もない癖に自傷して周りの同情を得たいだけっていう奴。
発想がそもそも逆で、死なないために自傷行為やってるんだよね。中には自傷した傷を人に見せて心配して貰いたいっていうリストカッターもいるけど、でもそれは割と少数派だし、基本的にやってることや傷を隠している人が大半です。で、傷なんかをネットにあげている人はそういう行為を含めて病気の症状なんだと思う。所謂構ってちゃん行為自体がね。

構ってちゃん行為を叩いて嘲笑するのはどうかと思うし、それが自傷行為をしている本人の病状を悪化させるから、色々宜しくない。もしネットに自傷行為の写真あげたり、自傷しちゃった報告があったら、そっとしておくか、何か言いたいなら「大丈夫？病院行ってきてね。お大事に」が正解かと。あんまり大丈夫？って心配して親身になりすぎると相手から全力で依存されてこちらまで神経参って最悪共倒れになるので、ちょっと距離がある感じで関わった方が良いです。私のこれまでの経験から言うと。

自傷行為は死にたくてやってる訳じゃないってさっき書いたけど、これは当事者以外はなかなか理解に苦しむ理論かもしれない。自傷することによって「まだ耐えられる」って思うんだよね。「まだ死なないで生きていける」って。それは精神的な痛みを肉体的な痛みに転換することによって、限界を迎えようとしている心のガス抜きをしてる。例えると、溢れそうになってるコップの水を別のコップに移してる感じかな。で、自傷行為の痛みは実際耐えられる痛みなので「まだ大丈夫」って思うんだよね。

剃刀で腕切ってる時って、あんまり痛みを感じてないっていうこともあって行為がエスカレートしやすい。私も気が付いたら左腕傷跡ビッシリになってて、最初はこんなじゃなかったのになあって思う。あと、人間の脳の仕組みで自傷行為してる時に痛みを和らげるエンドルフィンが出ているそうなので、そのホルモンの中毒みたいになって自傷行為を繰り返してしまう、というもあるらしい。やりだすと自傷行為が癖になってなかなか辞められないのは恐らくこのホルモンのせいもあると思う。辞めたくても自分の意思じゃ辞められない。だから周りの人間が辞めろって怒っても無理な話で、適切な治療が必要だし、辞めるためにはそれなりの時間がかかる。ギャンブル依存症と同じで、本人の意思の弱さの問題とかじゃないんだよね。
かつて私もパートナーに「人に見せたくてやってるんだろ。傷見せて歩けば良いじゃん」とか心無い言葉をぶつけられて、悪化したことがあります。

自傷行為やってると「自分の体なんだから、自分が好きに傷つけて何が悪いの？誰にも迷惑かけてないのに」って思いがちだけど、それはちょっと違うんじゃないかなって私は考えている。自傷行為をすることで誰かが心配して悲しんでいる時点で「誰にも迷惑かけてない」という理論は破綻してるし、「向こうが勝手に心配しているだけなんだから関係ない」というのは暴論で、屁理屈だよなと。
自分の体は確かに自分のものだけれど、その体というのは他者の間にあって認識されるものでもある。だから完全に私の体は私だけのものとは言いきれない。
「売春行為がなぜ悪いのか」と似たような理論かな。

私もまだメンタル治療中なので偉そうなことは言えないけど、もし自傷で悩んでる人がいたら、専門家を頼って相談すること、自傷行為についてどうしたら辞められるのか書かれた本もたくさん出てるからそういうのを見たりするのも良いかもしれない。あとは自傷行為をしてしまう根本的な原因を取り除くことも大事かなと。

自分でやったことなので完全に自己責任だけど、たまに傷跡のない腕は良いなあと思ってしまう。自傷行為の傷跡とかあんまり見せらないし、偏見の目で見られるというか「こいつはヤベー奴」って思われるがオチなので。自傷はやらないでいられるならその方が断然良いしね。
自傷行為はやってもいいことは無いです。その時はすっきりするけど、その分反動もデカいし、後悔もデカいです。 命の危険もあるし、ほんと良いことはないです。マジで。
ここを見ている方達も、どうか危ないことはしないようにしてくださいね。