夜の10時から2時にかけて新陳代謝が上がるからその時間に寝ると美肌に良いとされてる……

勿論、身体の回復もするので疲れも取れやすいとか。


この時間帯に質のいい睡眠をとりたいものです(*・ω・*)


ヒーリングミュージックにアロマにぬこ。

とても癒し(*´∀`*)

※動物と一緒に暮らしてる方はアロマは害のあるものがあるので注意が必要。

出来るだけリラックスして過ごすと、日頃の疲れとかストレスとか全て溶け出すような……

そんな気がします(笑)



まぁ、10時に力尽きてこの時間に起きるのが良いとは思えないがなっ！！

朝までぐっすりしたいでごわす(´Д｀*)