体脂肪率が２１～２２％の間をフラフラとしています(-.-)
　色々な説やら統計がありますが、一説によると私の場合、２２％から肥満だとが…うむ～…f^_^;
　せめて１８％ぐらいにはしたいですね…(ﾉ_･｡)
　てか、頑張ってします！！(≧ω≦)
　筋トレで１６％切る辺りまで行くと昨年の春みたいに、生まれ持った肩幅の広さとあいまって『ダブルオーのラッセ』みたいな体型になってしまうので、それはそれで微妙なんで…f^_^;
　目指すは細く絞まった体型ですから♪(o~-')b
　なんか上の妹いわく、細く太い筋肉を作る鍛え方があるそうですから…(ﾟ_ﾟ?
　人体の構造は専門外なので詳しくは知りませんが、（アイツが言うには）一例として、上り坂は細く強い筋肉が付き、下り坂は太く弱い筋肉がつくそうです。降りの方が負荷がかかるので太くなっちゃうそうです。もし足を細くしたいならみたすら登ればいいそうです。まあ、簡単に言えばビルで登りは階段、降りはエレベーター、とするような感じだそうです(^.^)
　つまり高いビルやタワーを駆け上がり帰りはエレベーターで下りればいいんですね♪（特殊な環境じゃなきゃ毎日は無理だね☆）
　上の妹が言うことなんで何処まで信じてよいのかわかりませんが、一応あれでも水泳のインストラクターなんで多少は信頼できると思います。本人の体型も出るとこ出て引っ込むとこ引っ込んでるので…（性格は逆だけど…要らんとこばかり出て…）
　まあ、頑張って体脂肪率を３、４％程落とします！(≧ω≦)
　体重は………それから考えます。ほら、筋肉ないと動けないから…(^_^;)←（オイ！）