最近筋トレを始めました、こんばんは。
どうも叶多です。

前々から運動しなきゃなあとは思ってたんですよね。前々から。五年くらい前からかな。一念発起するまでが長すぎる。

まあ、なんていうか色んなタイミングが重なったんですよね。好きな実況者が運動する話をしてたとかもあるんですけど、まずGW中にスマホのカメラロールを整理してたらツイッターで見て保存してたらしい筋トレの漫画が出てきたんですよ。スクワット30回やれば1日の運動量になるからおすすめ！みたいな内容の。で、先のGW最終日、寝たら休みがおわっちまう！！！とあまりにも寝たくなさすぎて何するか考えてたときに「あ」と。筋トレするか、と。スクワットするか、と現実逃避で始めたんですよ。夜中の一時半頃に。

何回やったかまでは覚えてないんですけど25分くらいの実況動画見ながらやってたんでまあそんくらいはやってたんでしょうね。
ほどよい倦怠感がやりきった感を醸し出してきて心地いいなってなりながらその日は布団に入ったんですよ。

そしたらまあ、次の日微弱の筋肉痛になりまして。その筋肉痛を抱えながら連休明け初日の仕事に挑みましたよ、はい。
まあでもね、ここまでは正直予想内ですよ。自分は本当に運動が嫌いでデパート散策しただけで次の日筋肉痛になるレベルのスーパーインドア派ですからね。
これくらいはね、これからやっていく上で必ず出てくる障害ですからね、気にしなかったんですけど。

で、筋トレ昨日から始めたといつメンに報告したらプランクが動画見ながら出来るしおすすめって聞いて。
スクワットに加えてそれもその夜早速取り入れたんですよ。

結果だけ先言うと次の日歩き方忘れるレベルで筋肉痛なりました、はい。

しかもその日に限って用があるから会社の別棟三階2往復しなきゃいけなくて。連休明け2日目で筋肉痛でまともに動けなくなってるの馬鹿なのって思うじゃないですか。自分もそう思います。
マジでまともに動けないんでラジオ体操とかスペキャ状態でしたね。「あれ……身体動かんが……？」って。

そんなこんなありましてこれ書いてる夜が筋トレ4日目になるんですけど、自分にはもうサロンパスっていう最強の味方がいるので暫く筋肉痛はなんとかなりそうです。あいつめちゃめちゃ効きますよ。まともに歩ける！！！？？って感動しましたからね。マジでおすすめです。臭いはエグいですけど。自分はあの臭い好きです。

とりま腹の贅肉をなくしてせめて基礎的な体力くらいはつけるためにこれからも続けてみようと思います。
もうそもそもの能力値が低いから初心者向けの動画見てるのに出来ない運動とか普通にあって不味いなとかさすがに思いました。痛すぎて心からの「い゛っ゛た！！！！！！！！」とか叫んだの不名誉でしかない。

ところでルーティンって言葉かっこいいですね。このまま続けていけば「自分のルーティンは筋トレですね、ええ」とか言えるわけでしょ？かっこいいな。はい、この発言ですべてが台無しになりました。

皆さんもスクワット1日30回、どうすか。

では。