最近食欲が大暴走してたんですけど、ちょっと落ち着いてきた気がします。7月は人生で初めての本格的（意識的な面で…）なダイエットにチャレンジしようかと思います。

目標
①腹筋を割る。
②脚と尻を細くする。

やること
①夕飯はプロテインと野菜と肉・卵・魚。夕飯においては炭水化物と油脂は出来る限り少なく。
②週に2、3回は１時間の運動を行う。それ以外の日は筋トレ。
③意識的にゆっくり噛む。おやつを食べていいのは16時まで。
④日記をつける。以上です。
頑張るので応援してください。笑