今週ちょっと寝不足が続いていたのと、

今日は朝から冷房の中で過ごしていて水分を取らなかったせいで、

午後少しダウンしてしまいました！

お昼ご飯を１時半頃食べた後、何だか頭痛いし、食べ過ぎてもいないのに気持ち悪いし、寒気もする……。

冷房の中にいたからかな？と冷房の効いてない部屋に移動して横になっている間、

娘がこまめに水を持ってきてくれて、１時間で１リットルくらい飲んだら落ち着いてきて、体調も良くなってきました。

危ないところでしたねー……。

『隠れ熱中症』みたいなものだったのかな？

思い返してみれば10時に起きてお昼食べるまでアイスコーヒーを１杯とクッキーを５枚、水を１杯飲んだだけでした……。

塩分も水分も足りなすぎ……。

危ない、危ない。

夏こそ規則正しく、水分補給と塩分補給はしっかりとですね！

皆様もお気をつけ下さいね。