どっちもかなりおススメです。

従来の睡眠にまつわる話で違ってた事や、睡眠がいかに大切かって事がくわしく書かれています。
あんまり関係ないかもですが、私が体感１分くらいで眠れるのって、手足の末端の血流がガバガバだからかな…って思ってしまいました。冬でも手が温かい人間です。ゆえに深部は冷たいんだろうか？？

生物の進化は万単位でゆるやかに進むのに対して、人間の生活は数百年で激変してしまった…！いまだに人類の肉体は、対サバンナ仕様なのに！！そして、自ら移動する生物に脳はあり、遠くまで走る事が出来る動物の脳は大きい。脳は動く為の器官なのだ。つまり、運動なんすよ。
個人的な経験としても、ヒッキーしてた頃に脳が縮んだ（集中できない、理解できない、すぐ脳内パニックになる）と思っていたけど、通学通勤するようになって、わりと改善したように感じます。
それと、今年は意識して階段使ったり、散歩したりしているからか、最近になって集中して本を読んだり、映像系を観たり出来ているのかもな～と思わなくもない…。やっと涼しくなってきたし、走るかな！？


脳関連の話は本当に面白いですね～！！
今までそんなに聞かなかったんですけど！？って思ったら、2010年以降に論文が急増しているそうな…。ここ10年20年でかなり発展した分野だそうです。
今度は「13歳からの金融入門」と「ＢＲＡＩＮ　ＤＲＩＶＥＮ」を読み始めました。
あと流行りの地政学も気になる～。