今日は52.8kg。まだまだ誤差の範囲かな。

鼻呼吸を頑張っています。口閉じテープをしてから今日で４日目ですが、鼻の穴が広がった感覚があります。…こう書くと嫌な感じが出ますね！鼻の奥にメントールを塗ったのかなってぐらいスースーします。要するに、だいぶ鼻で息がしやすくなりました。一応、鼻が詰まってない時に始めたんですけど、意識して鼻だけで呼吸するのが辛くて辛くて大変でした。取り込める空気の量が極端に減ったため、ずっとズーハーズーハーしていましたもん…。こんなの…口呼吸がダメな理由知らないと、続けようと思わなかったです……。

よく考えたら、夜勤をしているので寿命は確実に縮めていました。長生きせずにすみそうなので、良かったです。でも将来的には、体が動くうちに半日仕事になりたいですね～。どうしようかな～～。

もともと私は、不調や不眠の悩みもなく、風邪も１年に１回ひくかひかないかっていう無駄に元気なタイプです。が、今の健康的な生活するようになって、無理がきかなくなりました。加齢もあるのかもしれないけど。具体的に言うと、夜はもう眠くて眠くて頭が働かなくなりました。あとは何となく、少しでも不健康な営みすると、頭も体も動かない～ってなります。逆に考えると動ける時を知ってしまったから、今までの生活だと体が重く感じているのかもしれません…。良いんだか、悪いんだか。

今は日常生活を頑張ってて、描きたい欲望メーターが下がっています。ドローイングは、「朝起きたら、やることルーティン」に組み込んでいるので、自然と続けられています。

最近は手帳術やノート術の動画を見たりしています。オシャレなペンや手帳を買ったというワケではなく、家族が使わなかったノートが大量にあるので、それを活用したいな～って。色々と自分の生活を見直す方法があるんですよね。ちょっと前まで、紙に書くとか瞑想とか、あと断食もスピリチュアルな雰囲気だったのに、科学的な根拠がついたのが面白いですよね。
私は、雑多に記憶したいことや考えたことをメモしたりするのと、１日の流れを記録して、数日を見比べたり、何したから今日の調子はこう…みたいな自分観察日記みたいのが好きです。あと、逆算で計画を立てられるようになりたいんですけど、なかなか上手くいかないです。他にも面白い使い方ないかな～って探しています。

こういう自分中心にして生きる考え方のノウハウも充実していて、本当に良いな～って思います。昔からニュース番組や新聞に違和感と嫌悪感があったので、今の流れは本当にやった～～って思います。実際、必要な時であれば、あらゆる方法で情報は流されるので困らなかったですねぇ。科学的根拠がなくても見ませんけどね！…関心の輪と影響の輪の話をしているつもりになっているだけです。
知りたい情報は検索すれば良いっていう時代に生きることが出来て、本当に本当に良かったです。ファスナーがくっちゃってても、すぐに外せられました。本当にありがたや……。