YouTubeの筋トレ動画観ながらダイエット！
ヨガマットを買った日ぶりに敷いたよ、、
30分はしたと思います。初心者向けばかりですが、キツいのが多かったような、、？？？
ダンス系は恥ずかしいタイプなので普通のものを。
効果はまだわかりませんが、肩こりに効いて気持ちよかった！

スクワットも試してみたんですが、やっぱり苦手！！
メジャーなトレーニングのわりにやり方が細かすぎて合ってるのかわからないし、なんか難しい。反り腰が抜けない感じ。
義務教育で教えてほしかった～～