記事一覧

• 2026.5.25④

  20260525（月）15:13
  流石に風邪なので本日の休憩の時間にシガリロはやめよう……。
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• 2026.5.25③

  20260525（月）14:04
  真の知性とは、『自分には理解できない他者の神聖さを、理解できないままに尊重できる想像力』の欠如を恥じることである。
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• 2026.5.23②

  20260525（月）11:24
  プロのボディーガードは、デート中も秒単位で時間と周囲を警戒します。しかし、頻繁に腕時計を盗み見る仕草は「早く帰りたいの？」という最大の誤解を招き、愛の防衛任務に失敗しがちです。プライベートでは時計を外し、視線は標的（恋人）だけに固定するのが、家庭の平和を守る最良の戦術です。(訳：「風邪でお腹痛い」)
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• 2026.5.25①

  20260525（月）08:33
  今日も一日

  
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• 2026.5.24④

  20260524（日）19:52
  脳科学的には、ドーパミンが労力に見合わず期待報酬誤差が負に振れることで意欲が消失します。心理学の公平理論でも他者や過去と比較した『不当なコスト』は強い不快感を生み、現状維持は実質的な罰として機能します。この不均衡は組織への敵意や離職を招く合理的な反応なのです。
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• 2026.5.24③

  20260524（日）17:10
  R18タグのweb小説を読んでいて偶に私向きではない作品に当たる。まあ、大体はブラウザバックして終わりなのだが、ヘキに刺さるので読んでいると、最後に母親が強姦されているのを見ている子どもというのを見かけて、その児童虐待な状況に頭を抱えるという事故に遭ったブラウザバックは勿論早かったが、それ以上にインパクトが大きすぎて海馬が記憶してしまった。こういう精神的R18Gは後からジワジワくるのよね……。
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• 2026.5.24②

  20260524（日）14:20
  新作の構想を練るためにコーヒーを飲み、シガリロに火をつけたはずが気付けば【シガリロの美味しい吸い方】を検索して1時間が溶けた。創作のネタのまとめという現実から逃げる能力だけは、一丁前に早くなった。私のキーボードはもしかしてEnter以外、文字が印字されていないのではないか？
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• 2026.5.24①

  20260524（日）08:04
  今日も一日

  
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• 2026.5.23④

  20260523（土）17:26
  指導者が「キレる」のは脳の扁桃体が暴走し理性的判断を司る前頭前野が機能不全に陥った状態。心理学的には、命令が通らない不安を怒りにすり替える防衛機制と言える。優れた指導者は報酬系を刺激する環境を設計し、他者の脳を動機付けるシステム構築に理性を割いている。
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• 2026.5.23③

  20260523（土）13:54
  今月と来月は本は買わない。再来月に纏めて買おう。葉巻で少々金を使い過ぎた。手頃なインドネシア以外のシガリロと南米系のロブストが多くて困る。
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• 2026.5.23②

  20260523（土）11:51
  真正面過ぎる『優しさ』だけで他者と向き合うのは、認知的資源の浪費に近い行為です。対人関係が多いほど、「心を無にする技術」が生存戦略として不可欠になります。他人の感情に振り回されず、自己を摩耗から守ることで、本当に必要な場面にリソースを集中させる。自分を潰さないための、理知的な防衛策です。
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• 2026.5.23①

  20260523（土）08:13
  今日も一日

  
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• 2026.5.22⑥

  20260522（金）20:36
  長寿の研究で「真面目で悲観的」な人ほど長生きというデータがある。最悪を想定しリスクを回避する能力が高いからだ。逆に「陽気で楽観的」な人は健康を過信し無謀な行動を取りがちで早逝のリスクがある。生きづらく感じる生真面目さは実は命を守るための強力な安全装置と言える。
  
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• 2026.5.22⑤

  20260522（金）20:02
  怒りの6秒ルールは扁桃体の暴走を抑える応急処置に過ぎず、脳科学的な合理性と記憶に刻まれる『人情の納得感』は別物。衝動は抑えられても価値観を侵害された記憶は反芻され、１０年経っても風化しないのよ。理性の沈黙が、却って怒りを純粋培養する皮肉な側面を孕んでるわけです。
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• 2026.5.22④

  20260522（金）16:23
  精神的なエネルギーが低下すると脳の眼窩前頭皮質による感情抑制が弱まり、扁桃体が暴走する。これにより、生存本能が「敵（嫌いな人）」への警戒を強め、脳内に執着の回路が形成されてしまう。それは『脳の防衛本能によるバグ』と割り切り、単純作業で意識を今に逸らすのが最善だとされている。
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• 2026.5.22③

  20260522（金）13:44
  真の自由とは、『自らが選んだ行動の帰結として訪れる地獄を、誰のせいにもせず、一兵卒として黙々と引き受ける覚悟』の事である。
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• 2026.5.22②

  20260522（金）11:20
  『なぜだか分からないが猛烈にだるい。数値は悪くないのに無気力』……そんな「理由も自覚もない体調不良」に直面した時、最もやってはいけないのは『原因探しに脳のリソースを浪費すること』です。「何が悪かったのか？」と考え続ける行為そのものが、脳への追加のストレスとなり、炎症を長引かせます。原因不明のだるさは、身体がバックグラウンドで免疫応答を実行している証拠なので、原因究明をスパッと諦め、省エネモードで休む方がいいです。
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• 2026.5.22①

  20260522（金）08:08
  今日も一日

  
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• 2026.5.21⑥

  20260521（木）20:21
  職場では円滑な関係のために「悪い人ではない」と保留し歩み寄る努力も必要なのだけど、プライベートまでその配慮を持ち込む必要はないと思う。私生活は心身を回復させる聖域であり、貴重な認知的資源を摩耗させるべきではないからと考えています。違和感という直感に従い、心の平穏を最優先するのも大事かと。
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• 2026.5.21⑤

  20260521（木）17:00
  疲労で認知資源が枯渇すると、気分一致効果により『ネガティブの証拠集め』が自動化されてしまう。この推論は真実ではなく、脳がバグを起こした状態。​こんな時は、「自分はダメだ」という物語は疲労が生んだ幻想だとメタ認知し、思考を強制終了するのが吉。内省を捨て、物理的な休養を最優先すべき時なのだ。
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