『なぜだか分からないが猛烈にだるい。数値は悪くないのに無気力』……そんな「理由も自覚もない体調不良」に直面した時、最もやってはいけないのは『原因探しに脳のリソースを浪費すること』です。「何が悪かったのか？」と考え続ける行為そのものが、脳への追加のストレスとなり、炎症を長引かせます。原因不明のだるさは、身体がバックグラウンドで免疫応答を実行している証拠なので、原因究明をスパッと諦め、省エネモードで休む方がいいです。