疲労で認知資源が枯渇すると、気分一致効果により『ネガティブの証拠集め』が自動化されてしまう。この推論は真実ではなく、脳がバグを起こした状態。​こんな時は、「自分はダメだ」という物語は疲労が生んだ幻想だとメタ認知し、思考を強制終了するのが吉。内省を捨て、物理的な休養を最優先すべき時なのだ。