風邪もようやく回復し、天気がいい日も多くなってきたのでぼちぼちと運動とウォーキングを始めています。体調がよろしくない時は加減した運動と、短時間の散歩に留めて家事で運動不足を解消していたのですが、やはり体調が良い時に日光を浴びながらする運動は爽快感が違います。いかにもセロトニンが分泌している感じがして気分がいいです。

それはそれとして、今日は誕生日です。おめでとう私！