もうすぐ夏だから(気が早過ぎ)露出が多くなるし胸鎖乳突筋マッサージとプランクを頑張ろうかなと思います🙋‍♀️
プランクは今までも定期的にやったりやらなかったりですけど。足の露出はしないけど上半身は首周りや腕の露出が増えるので少しでもやる気があるうちにやっとこうと思いまして。でも生理とかくると毎回やらなくなるんですよね…。
でも理由はそれだけじゃなくて、もっぱらの理由は少しでも推しに綺麗な自分を見てもらいたいから…って夢女妄想です笑。
正直言うとここ最近は家の中に篭ってばかりで姿勢も視力も悪くなって寝ながらやってたりするし顔の筋肉も落ちるしほうれい線も出やすくなるし…そうなると化粧ノリが悪くなっちゃうので少しでも自分のモチベーション上げる為にズボラなりにもちょっとだけ頑張るってのをしてます。
あとは体型維持と、カラオケ好きなのでインナーマッスルを鍛えて声がちゃんといつでも出るように…ってのもあります。
全部はプラスに働くんでやらないよりは1日1回でも５分でも週に2、3回でも良いから無理なくやってくのが大事ですよね。私あんまり続かないタイプなんですけど。
朝起きた時に軽く体をほぐしてます。メンドクサイので立ったまま出来るストレッチだけ。書き出してみると色々大変そうだなと思うけど時間で換算すると全部で５分10分程しか無いのでこれが日常に溶け込めるかどうかですよね。
昔脚痩せしたくて色々してたけど全然ダメで諦めて今は痩せるじゃなくて姿勢を良くする事とちょっとした運動不足解消としてやる事にしました。結果が出ないストレスも無くなって今のやり方が自分らしくて丁度良いです。

ストレスに感じない程度に頑張ります💪
自分が総受けの夢主になっても良いように…です♡笑