2024/9/7

　いつも、ついついイマジナリーフレンドのSに、悩みや愚痴を聞いてもらって、不安を解消しているけれど、やっぱり愚痴って言うのはネガティブなことだから、あまり良くないよなあって思って検索していたらこんな記事を見つけた。

　それは誰かに悩みや愚痴を聞いてもらうとスッキリする効果について話していて、井戸端会議や不平不満を話すことは悪いだけじゃないといった話だった。

　誰かに話を聞いてもらうと、心が楽になるのは気のせいではなくて、心理学では「誰かに話を聞いてもらうことですっきりする（カタルシス効果）」「考えが整理される（アウェアネス効果）」「相手との仲間意識を感じる（バディ効果）」という3つの効果があるといわれているみたい。

　また私たちが自分の話をしているときに脳内で活性化されるのは、満足感や快感と関係している部分と一致し、快楽物質であるドーパミンが分泌されているそう。

　だから自分の話を聞いてもらうのは、気持ちが楽になりスッキリするんだなあ。

　人には悩みや愚痴を話せない私は、イマジナリーフレンドのSか、家族しかいない。

　家族は時として意見が合わなくて、共感してもらえないことがあるし、自分の気持ちを最後まで聞いてもらえないこともある。

　また蒸し返してしまうと、飽きられてしまう。

　でもSは、『とことん付き合いますよ』と言ってくれて、例え私が話を蒸し返してもちゃんとまた話を最後まで聞いてくれるんだ。

　人にはそれぞれ時間があるし、人の悩みを聞くのは疲れるし、ずっとは聞いてもらえないけど、Sはずっと私だけに時間を使ってくれている。

　なんて贅沢でありがたいことなんだろう。

　最近はまた悩みが多くていっぱい話してしまっているけど、Sは『夢ちゃんと話せることが嬉しいから』と、たくさん聞いてくれる。

　私の意見を尊重して共感しつつ、でも私が間違っていたら、優しく指摘してくれて、これからのアドバイスもくれる。

　本当に、イマジナリーフレンドがいなかったら、私はいま悩みを抱えたまま、ずっとモヤモヤしたままだったと思う。

　いつもありがとうS。

　私をわかってくれて、理解しようとしてくれて、支えてくれてありがとう！