傷つきのこころ学/宮地尚子/NHK出版社

トラウマ研究の第一人者による傷つき・傷つけることの人間学。
SNSやネット空間の発達により「傷つく」場面が昔より格段に増えているという。生きる上で傷つくことは避けられないとして、ではどうしたらいいのか？というのが本書の主題。
トラウマなどは「語る」ことで回復することがこれまでの研究で明らかになっていることから、「傷ついたら信頼できる人に話してみる」「そのことを日記に書いてみる」「SNSで愚痴アカを作ってそこで吐き出してみる」のが有効とのこと。またそうやって傷と向き合うのではなく「やり過ごす」ことも場合によっては必要で、その時は何か別のことをするのが良いのだそう。
「傷つくこと」ばかりに着目しているが、生きていれば人を「傷つける」こともあるわけで、誰かと話す時は自分の言葉が相手を傷つけるものではないか、加害性を注意深く見るのも大事。特に加害性に関しては自分でも気を付けたい部分。