自分の感情出力が人より遅延気味だなと思った本日
なんという、こう、すぐに気持ちや感情を出力する……イコール断定？してしまうのが怖いなと思ってしまい、強いネガティブなものは特に遅延気味になりがちなんです

そういう感情が湧いた時、まずなんで？って己の感情に対して疑問を持つところから始まり……更には不快感を覚えた理由とか根拠を考えちゃって。出来上がったものが自分の感情に紐付けできれば、今度は「自分の思考の癖だな」とか「自分が変わればいいのか」って結論づけて、結論が出てしまうと状況を改善することばかりにもってかれて。
結果的に置いてけぼりになった感情が3ヶ月とか、長いと2年越しくらいに帰ってきて……思い出して、急に「わたしあの人嫌い！」って泣いたり、「あそこにいるのすごく嫌だった！」って怒ったりしちゃうのなんでか自分でわかってなかったけど、例えるなら本当に「遅延」ですねこれ

我ながら、客観的に見ると中々おもしろいけど、もう少しリアルタイムで感じたまま感情を出すことを覚えた方がいいかもしれない

ポジティブなものは比較的大丈夫なので、シンプルなところから……例えば悲しくなって涙出そうと思ったら「おっしゃ今から泣いちゃうぜ！」ってポロポロ泣くことにしてます
変なあれかもですが、まだそうやって意識しないとできないのが困りものです

ちなみに今日はお気に入りのヘアアクセサリー(友人からの誕プレで働くとテンション下がるので気持ちのお守りだったんです)を帰りの電車で失くして、30分くらい探し回って、家に帰るなり泣きました