Kenotes
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これ読みたい
20250704（金）18:53コメントする ( 0 )まーつげっ/まーりさっ
20250704（金）18:45コメントする ( 0 )めちゃラフなのでこっちに。
けのーとべーんりっ。
画像
頭かき回すのやめたら
20250704（金）18:43コメントする ( 0 )頭かき回すのやめたらちょっとすっきり～
腹筋ローラー膝ついて短いストロークで4回だけできた（いつもの）セコマいきち〜
20250704（金）18:12コメントする ( 0 )おにぎり食べたいヨ〜♬ジュースのようにガム噛んでた
20250704（金）17:50コメントする ( 0 )このガムあんまり味しない？
舌のせいか？きんようび
20250704（金）00:50コメントする ( 0 )おなかへた最近
20250704（金）00:46コメントする ( 0 )過去の振り返り
お母さんに話したいことが最近、前ほど、あんまりなくなった。
わかってくれるかなぁって思って話しまくってた頃、母の顔は困っていたような気がする。
「知識が聞きたいわけじゃない」と言われたことがあった。
聞いてくれるけど、受け止めて返してくれるとは限らなかった。しゃべりすぎて、心配されてばかりだった。
いまのこと
おしゃべりにつきあってくれる人、って、ありがたくて。それがインターネット上のいいねの受け取りや送り合いでもホントすごく楽しくて、ありがたい。
これからのこと
対話、というのをもっとやっていきたい。横軸もありで、縦軸メインの。準備って何ができるだろう。空っぽにした部屋を心の中に。入眠剤
20250704（金）00:27コメントする ( 0 )明るく爽やかで難しい記事読もう（スピってる）しいたけ.さんのコラムを読んで
20250704（金）00:09コメントする ( 0 )ほほー
ネガティブな言葉を流していく結界作り
毒の結界（持ち味でもある）私には合う方法かな、と思って張ってみた。
・私は多分、運動不足な体だろう
・私は多分、おしゃべりしすぎだろう
・私は多分、実行まで深く悩むだろう
↓
・周りは見慣れたり気に入ってくれる、運動不足仲間がいる
・周りは笑ってくれる、話しかけてくれる、おしゃべり仲間がいる
・周りは任せてくれる、背中を押してくれる、グルグル仲間がいる食べたーい🤤
20250703（木）23:21コメントする ( 0 )シュガーバターパンと
フレンチトースト
食べたーい🤤🍴🍞🧈🥚🥛✨23時！
20250703（木）23:01コメントする ( 0 )寝ようかな～。
頭ゴ～ンってするし寝てた〜
20250703（木）16:16コメントする ( 0 )気持ちよすぎる気持ちいい〜
20250703（木）13:11コメントする ( 0 )(。-ω-)zzz. . .
( ﾟдﾟ)ﾊｯ！
( ³ω³ ).｡oねみー
20250703（木）12:41コメントする ( 0 )ばーい🖐️🖐️
20250703（木）12:41コメントする ( 0 )ひゃつれくはりて作業所をやめずに利用形態を変える
20250703（木）12:08コメントする ( 0 )作業所いいんだよな、工賃もらえるから。
週3の通所がいまっていうかここ一年以上本当に無理だった。
在宅に変更してもらう電話を毎回のようにするのもしんどい朝。
いっそ毎日在宅にしてしまえ。ピーンク！🌸
20250703（木）11:47コメントする ( 0 )ピーンクゃないねん
ピーンチ！
でも、ピーンク！🌸お気に入りの場所
20250703（木）11:38コメントする ( 0 )ファンタジールに住みてえ～ いや実際住んだらかなり怖い
も～ どこかに帰りて～勇気
20250703（木）11:36コメントする ( 0 )作業所やめたいよ
もういい
わーんくるしい～
20250703（木）11:35コメントする ( 0 )人に会いたくないん～ミルクティー
20250702（水）22:52コメントする ( 0 )ふわラテ香るミルクティーのアロマすご～
クセになりそうモーレツ
20250702（水）22:37コメントする ( 0 )羞恥心〜
目頑張りすぎサインだよ
きち〜歯みがきしながら
20250702（水）21:55コメントする ( 0 )歯みがきしながらえぶりでいホスト読む幸せ。ねみー
20250702（水）20:29コメントする ( 0 )うーんうーん…🙈
目を休めろとのこと。つかれた～
20250702（水）19:23コメントする ( 0 )けっこうゲームした！
いまFLiのアップデートなう
明日作業所午後から行くか～なやむは～や！
20250702（水）04:35コメントする ( 0 )早すぎる！
二度寝しないと二度寝！スキありがとうございま～～す！！！
20250701（火）21:06コメントする ( 0 )この気持ち届いてるのかしら。うれしいで～～～す！！(*´▽｀*)✨
今日はお見舞いに行って、ファミマの和風ツナマヨおにぎりがおいしかった。鼻かゆい～🌸
20250701（火）21:04コメントする ( 0 )関係ないけどボトルガムのフルーツ味10種アソートを手に入れた。これこれ！起きた
20250701（火）10:38コメントする ( 0 )午後から元気出るんだよな。寝よ〜
20250630（月）23:12コメントする ( 0 )アホほどSNS見た〜
も〜無限にやってたら
がんばりすぎサインが身体に出るわよ
療養も意識ー
おやすみんースキありがとうございます～～～～～！！！！
20250629（日）17:57コメントする ( 0 )スキやアクセス、ありがとうございます。展示しがいがあるっ…！ 活力もらっております。ありがとうございます。
鉛筆画でわしゃしゃしゃ～って鉛色塗るの大好き。Steamできるパソコン
20250629（日）17:54コメントする ( 0 )Steamできるパソコンもイイナーって思う。
理想。
グラボってなに？ 状態ですが。充電減るの早いよ
20250629（日）17:53コメントする ( 0 )Switchの。FLiやってるとすぐなくなる。
Switch2ほっし～～～～～～～～～～～🥱
20250629（日）04:09コメントする ( 0 )∧＿∧ ？ 🕓
(๑θωθ๑)
_|⊃／(＿＿_
／ `-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣
？ ∧＿∧ 🕓
🌤️(θωθ )
_|⊃／(＿＿_
／ `-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
ﾎﾞﾌｯ
///
＜⌒／ヽ-､_＿
／＜_/＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣あー！チェイビ
20250629（日）03:45コメントする ( 0 )ChainBeeTにハマってた。
寝ろよナ〜(*＞∇＜)ﾉ ｧｨ♪えぶりでいホスト3巻所感
20250628（土）22:01コメントする ( 0 )コーちゃんが、肝炎に…
ヨイチさん…過労に…
おじさんたち…頑張ってる！
頑張ってる…すごい…
風紀が最低限守られててえらい…コーちゃんの柔らかな威厳すごい…
ジンさん…泣くの特技なんだね！
シンさんは修行者だったか…ホストしてる場面あんまり見ないな
ルイさんは強いんだな〜
タロさん人にあんまり興味なさそう 気になるなー
立たないんだ
表紙座ってるんだ
総じてオモロいアチアチ♨︎
20250628（土）21:16コメントする ( 0 )アチアチ湯船〜からの
けのインお布団
扇風機〜🎵午後の紅茶おいしい無糖
20250628（土）19:03コメントする ( 0 )2リットル6本入りで959円って
安い？ 普通か
買った〜。
1本159.8円かゲーーーム
20250628（土）16:39コメントする ( 0 )朝からずっとゲーム。昼寝してゲーム。
ゲーーーーム
めずらしいねおはよう
20250628（土）11:51コメントする ( 0 )さっきはホルモンバランスが(# ﾟДﾟ)に向いてましたね
感情活性化、めんどくさいけど
感情がないと何もできないからね
たぶん
眠れてよかったねむ～～～～！！！！
20250628（土）07:29コメントする ( 0 )赤ちゃん、かて！
いや、自然だ
さいあく～めちゃめちゃいらつく～～～！(# ﾟДﾟ)
20250628（土）07:28コメントする ( 0 )思春期、かて！なんかお腹の調子
20250628（土）07:12コメントする ( 0 )わる〜
胃もたれ？
うーん
さっきLG21飲んで、豚汁のカス飲んだ
うーん？あんスタの譜面好きだった
20250627（金）20:33コメントする ( 0 )飽きが冷めたらまたやろう今月の出費！
20250627（金）20:31コメントする ( 0 )過去1年間で最低の出費！
やったー！
あんスタやめたからですね
追記
最安だ！#チワワ川柳
20250627（金）20:29コメントする ( 0 )横腹に もしやこの重み チワワだお！
20250627（金）20:24コメントする ( 0 )星読みやめたからホムペの支払いしたまま無料10分通話入れられる。けど、まーっ、た。また今度ねせんぷうき
20250627（金）20:21コメントする ( 0 )' ／ミ＼ 〜
(｜ﾐＯﾐ｜～ ∧＿∧
T＼ミ／ （-ω - ）ンハ〜
|| ￣ ～ ノ し
|| Ｏ＿Ｏノ
(＿◎_)アチアチ♨︎
20250627（金）20:18コメントする ( 0 )アチアチ湯船キモチええ〜
ζζ
∧＝∧
(ーωー)
￣￣￣し￣￣￣星読み
20250627（金）18:32コメントする ( 0 )やめちゃった。退会しちゃった。フォレスト月額
20250627（金）17:29コメントする ( 0 )フォレストページ+課金に支払いしてるんだけど、もし携帯の10分無料通話プランに入ったらやめようかなぁと思ったりする。
夢だった広告なしホムペに安住したいんだけどね。
広告、けっこうコンテンツに重なるし、や〜んムシorタイ/リグル
20250627（金）14:10コメントする ( 0 )絵です。
画像
紅茶オレマジでうまい
20250627（金）13:46コメントする ( 0 )うまうまうまお絵描きの動機
20250627（金）13:45コメントする ( 0 )どーきどき
どきどき
体力でっしゃろ！なんや
20250627（金）11:10コメントする ( 0 )なんかヘトヘトや
なんやこれ
へとへと
つらぐおおおおおおおおお
20250627（金）11:04コメントする ( 0 )おつかれさまです！
さぎょおわ！
もう無理！苦手なこと
20250627（金）00:02コメントする ( 0 )相談してないアドバイスを受けるのが苦手だ。
昔、掲示板で絵を上げたら「ここが、おかしい」っていうことを言われたり、擬人化したら「どこが◯◯なんだ？」ってことを言われたりして、基本は楽しかったけどそういう嫌な思いもしたなぁ。。。
たぶん相手も中高生、または大学生くらいだろう。あまりにも無垢。
でも、もうその相手は目の前にはいない。
ただ、トラウマティックな感情だけは、まだ心の中に埋まってるんだな。
いやだいやだ。いやだいやだいやだった。
いやだいやだいやだった～！！！！！！
いやだ！
スレを荒らさないように、中学生なのに、大人になって、我慢したさ。
いやだった～！！！！
人生は続く。いやな気持ちは、解放だ！6月
20250626（木）23:08コメントする ( 0 )記憶が曖昧なのでけのーとからほとんど拾ってきたぞ。
・父といった店で汁なし担々麵を食べた
・ソフトクリームも食べた
・セリアの東方アクスタをコンプした
・リグルの日があった
・あんスタの曲を太鼓の達人でやった
・味覚障害
・FLi初マルチ
・フルグラ
・宇宙と長野
・トラウマケア
・合同誕生日パーティ
・友達の誕プレ
・おりがみ
・サイゼ寝る準備を…ば
20250626（木）21:55コメントする ( 0 )ばってなんだよ混ざってる
20250626（木）19:35コメントする ( 0 )童謡のさくらと、東方のさくらさくらが混ざる…！スキありがとうございま～す！
20250626（木）19:28コメントする ( 0 )よろこび！💚💛💜
ありがとうございます！
最近絵を描かずに何をしているかというと
クッ……つぶやいてた……ッ！！
前回のフワフワリグルがかなり手ごたえのでかい仕上がりだったのでペンを置いていたりする。髪もでかい。
自分にない発想を探すのもいいかも。えぶりでいホスト2巻所感
20250626（木）19:18コメントする ( 0 )おもしろいッ！
ミオちゃんくん…女装すご！
センイチくん…コーちゃんにしっかりしつけられてる
コーちゃん…カリスマ！ ミオちゃんハムハムなんだこれ 責任者の器
ルイさん…クラブワンお気に入り！
リョーくん…たけし！ いいやつに見える トリリオンコーちゃんをにらむのよかった
ハジメくん…節度ある！
シンさん…コワ！ ヤバ！
おこのみ太郎さん…厚化粧！？ すご！
西岡…西岡
ジンくん…次巻に期待！
バクちゃん…相棒！
うまく語れないけど読んだら楽しい。何か食べよう
20250626（木）18:13コメントする ( 0 )チーかま食べるか日々
20250626（木）18:07コメントする ( 0 )昨日眠れなさすぎて久しぶりに坐る瞑想をした。
身体と頭の中が、落ち着いたんだよねー。
効果が得られずともいいコピペ
20250626（木）17:59コメントする ( 0 )ファービーのモルスァのコピペ久々に読んだら、過激だったｗ
中学生くらいのときに出会ったコピペだと思うけど、当時は爆笑したなぁ。。
私ブルスコでよくブルスコブルスコ言ってるけど、思い出補正かかってたんだな。ああっ
20250626（木）17:56コメントする ( 0 )ブルスコ症状が
ファー…ブルスコ…ファー…ブルスコ…ファ-デスクトップを晒す
20250626（木）17:47コメントする ( 0 )2chのノリかよ。かわいい
画像
あと動こう。足は最高
20250626（木）17:42コメントする ( 0 )運動不足は深刻だね。昨日はサイゼ行って汗だらだらだったけど、今日は9割自室にいて寝たり寝たりしていた。夜ふかしもしてたし。
うんうん。
えぶホス読もう（ぉ）おっくうちゃん
20250626（木）17:37コメントする ( 0 )Xで「これに当てはまったら鬱まっしぐら」みたいなポストを読んで、別のチェックリストを使ってセルフチェックしてみた。
18点 軽度抑うつ症状
ふむ…
スマホ疲れの蓄積カナ、と思い、スマホのブルスコアプリを消したり、PCでも一瞬ログアウトしてみたりしてみた。
けのーとくらいはいいかな。ブルスコなうとXなうとけのーとなうのそれぞれの脳波測りたい。
作業所に行くのがおっくうで。脳みそ働かせすぎて身体動かないっていうことなのかもね。トラウマ関係もちょっと距離置いてみるかそれとも。解消するか。うんこしたい
20250626（木）10:35コメントする ( 0 )フルグラ食べた。
亜鉛サプリと薬飲んだ。
さぎょかいし〜
うお〜身体が重いえぶりでいホスト1巻所感
20250625（水）23:08コメントする ( 0 )この漫画…読める…読めるぞ…！
コーちゃん…おじさん！
ハジメくん…ガッツ！
リョーくん…メチャクチャ！
センイチくん…なに…キュンとする…口悪い正直者って！ ソシャゲ命！
ルイさん…なに…
ジンさん…かわいそう…
シンさん…ダレ…
西岡…西岡ァァァ
下ネタすご！ 言葉を選ばない罵詈雑言にドン引き！初ソロサイゼ
20250625（水）21:08コメントする ( 0 )一人でサイゼリヤ行けた～！
よくやった。
午後4時、激空きだった。サイコー。
頼んだもの。
ミラノ風ドリア。小エビのサラダ。ドリンクバー。ミルクジェラート。
いま味覚障害か嗅覚過敏かわからないやつ。だけどうまい！
ボリュームってこれ多くも少なくもないんだけど、安すぎ！
注文がスマホでもできて、店員さんは配膳しに来てくれるときだけ会う！ セルフレジ！ はー！ システムすごすぎる。
帰って父と母に報告したら、「俺絶対行けないやつだ」「けのがいないとできない」と言っていた。大丈夫！ ベルもあるから。（ドヤ）（ソロサイゼ一回目ドヤ）
店員さんの動きがすごくテキパキテキパキしていて、未来感あったし、みんなサイゼで働くの好きなんだろうなと思った。これはかってな居心地のいい妄想ｗ
あー楽しかった。コップの場所がわからなくておろおろした。
あと支払いの後周りに誰もいなさすぎて（ｺﾞﾁｿｻﾏｼﾀ……）とつぶやきながら出た。人の気配が薄くておもしろｗ
帰りに1300円のカールドライヤーとケンタッキーをおみやげに買った。うちのカールドライヤーゲキアツだったから、買い替えたのね。安すぎない？ テスコム。
目めっちゃ使ったから帰り道めっちゃ具合悪くてﾀﾋんでたんだけど、ブルスコのＴＬ見てめっちゃ笑ってたらいつのまにか直った。ありがとうお気に入りブルスコ…お腹減った
20250624（火）22:38コメントする ( 0 )あくびが止まらなくて窓開けた
カラオケは静かにしてもらった
。。。
お腹減った
。。。違うな
20250624（火）22:22コメントする ( 0 )ベース音とキック音は別で
合わさってることも多い今さらな発見
20250624（火）22:16コメントする ( 0 )ベース音ってバスドラムも含めてベース音？
↑
わからない風呂アチー
20250624（火）21:36コメントする ( 0 )アチアチー。
扇風機の風を浴びてる
父はカラオケしてる久しぶりに本ができた
20250623（月）17:16コメントする ( 0 )ササミと鮭腹身！
20250623（月）17:07コメントする ( 0 )うまいもんー！
ササミうますぎるから買ったし
鮭腹身うますぎるから買った妖怪ひじなめなめ
20250623（月）17:06コメントする ( 0 )ちっちさん
画像
ジューCってまだあるんだ！
20250623（月）16:55コメントする ( 0 )ジューC最近見ないなって思ったら普通に駄菓子コーナーにあった。駄菓子なんだ！鶴の折り方思い出した！
20250623（月）16:54コメントする ( 0 )カンで記憶引き出したら合ってた🙌(⌒▽⌒)
で、どうしようこの鶴…しばらく飾っておくか
画像
何買おう
20250623（月）16:09コメントする ( 0 )酒とうまいもんを買ってくるよう頼まれた。
うまいもん。
何売ってるかな。ひーまひま
20250623（月）15:31コメントする ( 0 )歯医者の待合室。ひまーひまー腰いたす
20250623（月）11:59コメントする ( 0 )いててあ〜ん
20250622（日）00:06コメントする ( 0 )わ〜ん。。。
〃"∩ _,,_
⊂⌒ (つД´ ) ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ
＼_ノ⊂ノ
ｼﾞﾀﾊﾞﾀ
∩
⊂⌒ ( _,,_ ) ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ…
＼_つ⊂ノ
ﾋｯｸ ﾋｯｸ
∩
⊂⌒ ( _,,_ ) …zzz
＼_つ⊂ノつらい
20250621（土）23:45コメントする ( 0 )はみがきしてる🦷🪥目ンタル
20250621（土）23:41コメントする ( 0 )よわおFLiしすぎた
20250621（土）23:36コメントする ( 0 )目疲れてメンタルよわお。
ブルースカイのポスト。
＞これからのうとー（けの）は目の休暇がうますぎる
まあ、自然にね。フルグラ
20250621（土）23:35コメントする ( 0 )フルグラうまし。
今回、リンゴとかイチゴとかカボチャのタネがザッといっぱい入ってきた。ラッキー☆彡Switch2ほし〜
20250621（土）20:55コメントする ( 0 )FLiの画面めっちゃキレイになるのかな〜
あとダンカグもタッチしやすいのかな〜
ぶつ森の新作出るのかな〜
きゃは〜…合同誕生日パーティ
20250621（土）20:14コメントする ( 0 )家族と家族の友人の誕生日（別別）を、同じ日に祝った。
庭で炭火焼肉。ドンキの炭焼き器。…炭焼き器？ 網のやつで。
牛ハラミがお気に入り。うまー！
最初に牛ホルモンを焼いたら、脂が炭に落ちて火力が強すぎることになった。
父が用意しておいてくれた霧吹きで母がちょいちょい鎮火させて。
でもホルモンけっこう炭になっちゃった。食べたら苦かった。
ご飯は食べずにビールとぶどうジュースで。
けのひとが思わずご飯🍚！って叫んだら父が「こどもか！」と言っていた。
いやー、ほとんど炭の味を楽しんでいた。炭炭炭！ って感じ。火力！ すげー！
夜もパーリィ。
友人とスーパーを丁寧に物色して、いろいろ買って帰宅。
友人はいぶりがっこなどを、けのひとは大学いもなどを選択した。
友人がオイスターソースのパウチ入りを見てへーこんなのあるんだー！ と声をキラキラ輝かせていた。
スーパーにいるうちから喉が渇きすぎて、外に出た瞬間午後の紅茶おいしい無糖を飲みつつ帰った。
帰り路は霧雨だった。ノリノリ🎵
20250621（土）15:37コメントする ( 0 )ノリノリの音楽だ～いすき
岡崎体育/XXL
豚乙女/ファビュラス
Alstromeria Records/Against, Perfect Cherry Blossom.
暁Records/HANIPAGANDA
上海アリス幻樂団/永夜の報い ～ Imperishable Night.（永夜抄版）暁Recordsイイナ～！
20250621（土）15:32コメントする ( 0 )あっち！こっち！
最初は聴き慣れなかったけど
ダンカグで聴きまくって（そうでもないか）たら
洗脳サレ完了シタｗ読んだ！ 感想 アリエル・シュワルツ『複雑性PTSDの理解と回復』
20250620（金）12:36コメントする ( 0 )『複雑性PTSDの理解と回復 子ども時代のトラウマを癒すコンパッションとセルフケア』
読んだ。
いい本。
あったかい本。
信じられる本。
読みながらフラバして◯ネ●ネ言ってる自分もあるんだけど、それ自体も受け入れてくれる。
地道に精進。
本に書かれている癒しの方法（具体的な道）とかセルフチェック（自分の声を聞くみたいなの）が今後も役立ちそう。
例
” ・自分の意見を主張したり、自分の意志を通したりしたときのことを思い出してください。自分のために立ち上がったときの気分はどうでしたか？ その後、どう感じましたか？”
本文第10章 癒しの方法 ガッツと成長 より
――――――――――――――――
けの
・怒りに燃えていた。その後、私は正しいと思った。
・反逆精神が燃え盛っていた。私は、正しいと思った。
――――――――――――――――
普段なら絶対「私は正しいと思った」なんて書かないのに書かさって、ほーんとなった。
自分の意思を通すときは、けのは「私は正しいと思った」って感じてるんだなーと。
訳の野坂祐子さんの文章もとてもスッと入ってきていい。おすすめ！平気で在宅にする日々
20250620（金）10:41コメントする ( 0 )いやけっこう電話するとき「行かなきゃいけないのに…」って思ってる。けど受けるほうから見たら「けのさんいつもどおり在宅ですね～」って感じかなぁ。
行かさらないときは行かさらなくてよい～はい、マカダミア
20250619（木）16:05コメントする ( 0 )食べた、おいし〜！！！😋マカダミア～！？
20250619（木）15:37コメントする ( 0 )けのーとを見て、マカダミアチョコレートを買ったのを思い出して、！？！？ってなった。笑
たべよ～寝れないとつぶやきにきた
20250619（木）01:33コメントする ( 0 )寝たい 寝たくない
どっちか悩んでる
寝たい 寝たくない
知らん 自然でしょ
寝れないの〜文字読みすぎた
20250619（木）00:00コメントする ( 0 )具合悪くなってた。
文字読みすぎ。
ブルスコ、星読みの、いつもの習慣に加えて
ブルスコ検索と漫画。
無理感が「いま」の瞬間にわかれば
助かるースキありがとうございます🩷💛
20250618（水）19:22コメントする ( 0 )嬉しいです！♪♪♪
そしていつもご訪問ありがとうございます♪
岡崎体育さんの『宇宙と長野』がよかったと思った。
