出先で徐々に苦しくなって、帰ってきたら瞼が痙攣してて、母に泣きつきたい気持ちや恥ずかしさでいっぱいになったときの回復プロセス。

「恥ずかしさや消えたさに頼らないで、自分の意志で休む。」
と宣言する。
自分の意志で休む。
自分の意志で休む。
念仏のように唱えて不自然だけど、胸に、頭に、全身に染み込んでいく。
メンタルが落ちてなくても、自分の意志で休んでいい。
らく〜。