Twitterでフォローしてるじぞうさんのnoteちょこっといろいろ読ませていただきました。

アンケートから見る精神疾患でお悩みの方の体型と、回復のためのおすすめ過ごし方

言われたくないよ、食事の話。

読みながら座ったまま腕振って足踏みしてた。笑

上のnote、30分に一回立ち上がる（内耳の働きを逆に利用する）。
なるほど～。不動ではない！　と身体に教えるために立つのか～。

＞現在の研究では、人の体は「動いて、食べて、休んで、健康を保っている」ということが分かっています。そしてそれらのどの要素が欠けても、悲しいかな人は健康的には生きられないようです。

なるほどな～。健康的に生きたいから動くと食べると休むをしっかりやりたいって思う…
え～ん。動くのとか休むのつい忘れる。食べるのもつい忘れることが。すると不調になっていくよな～。

下のnote、なるほど、チーズ、ソーセージ…