Xで「これに当てはまったら鬱まっしぐら」みたいなポストを読んで、別のチェックリストを使ってセルフチェックしてみた。

18点　軽度抑うつ症状
ふむ…

スマホ疲れの蓄積カナ、と思い、スマホのブルスコアプリを消したり、PCでも一瞬ログアウトしてみたりしてみた。

けのーとくらいはいいかな。ブルスコなうとXなうとけのーとなうのそれぞれの脳波測りたい。

作業所に行くのがおっくうで。脳みそ働かせすぎて身体動かないっていうことなのかもね。トラウマ関係もちょっと距離置いてみるかそれとも。解消するか。