『複雑性PTSDの理解と回復　子ども時代のトラウマを癒すコンパッションとセルフケア』

読んだ。
いい本。
あったかい本。
信じられる本。

読みながらフラバして◯ネ●ネ言ってる自分もあるんだけど、それ自体も受け入れてくれる。
地道に精進。

本に書かれている癒しの方法（具体的な道）とかセルフチェック（自分の声を聞くみたいなの）が今後も役立ちそう。

例
”　・自分の意見を主張したり、自分の意志を通したりしたときのことを思い出してください。自分のために立ち上がったときの気分はどうでしたか？　その後、どう感じましたか？”

本文第10章　癒しの方法　ガッツと成長　より

――――――――――――――――
けの

　・怒りに燃えていた。その後、私は正しいと思った。
　・反逆精神が燃え盛っていた。私は、正しいと思った。

――――――――――――――――

普段なら絶対「私は正しいと思った」なんて書かないのに書かさって、ほーんとなった。
自分の意思を通すときは、けのは「私は正しいと思った」って感じてるんだなーと。

訳の野坂祐子さんの文章もとてもスッと入ってきていい。おすすめ！