ごろごろしながらスマホでSNSとか占いをいっぱいすると効率的にドーパミンが出ると思っている。

しかし、耐性ができてきてやる時間が伸びてきて、一日がごろごろだけになる。それもまたよし、だが、運動不足が気になる。

運動でドーパミンとセロトニンをイイ感じに出したらイイ感じじゃん、と思った。
運動しないなら、食べ物買ったり、食べたりするだけだもんな～。増える。

脚長革命というエクササイズの本を買ってみた。
がんばろっ！
おしりトレーニングを基本にして、脚が4センチ伸びるんだって。笑笑嬉