本当、今週の暑さは危険ですよね

私も7時半頃にバイクで片道20分ほどかけて通勤していますが、もうそれだけでも朦朧とするほどの外気です

隣町は40度だそうで、もはや命に危険を感じるレベルですよね

生まれてこの方、数年前まで扇風機だけで過ごしてきて暑さにも強かったのですが、近年の気温の上がり方はさすがにちょっと無理がある

こちらも歳をとるわけで、体力は年々落ちる笑

毎日の仕事の為に体のコンディションを整えることも必要

というわけでエアコンを使っています

真夜中でも30度近くあるので、ちゃんと眠れないと仕事にも支障をきたしますよね

あとは日傘を使うことにしたり、体を冷ます食べ物を取り入れています

瓜類、大豆、夏野菜など

何だか蕎麦が食べたいなぁ
今夜は納豆と豚肉を使った冷の蕎麦にしよう

蕎麦も体を冷やすらしい

食べたなぁと思うものが、その時必要なもの
体ってよく出来ていますよね

今朝は麹を使って漬け物を作りました
この三日くらい、何だか凄く漬け物が食べたくて

よし、これで夜には食べれるな

体の声によく耳を傾けつつ、食材をうまく活用して暑さを乗り切りたいものです