（ガチ日記）
冬は体調管理したいということで
今シーズンのキーワードが
「手洗いうがい筋肉体操」
でございます

万年触ってるついったの名前にも忘れないように！
と入れてますけど、

忘れる時はわすれる

帰宅して飲食した瞬間に
「（手洗いうがい）してない！！！！！」
となります
意味ないじゃん…


筋肉体操はつまりストレッチのことです

昨日はちょっと柔軟やりました


こつこつやると効果がでてると実感できるのは
分かるんですが、飽き性には変化がないと
続けるのもなかなかになかなかです


１日で劇的に身体が変わればいいのに〜

と思いながら今夜もわすれず
手洗いうがい筋肉体操〜〜