記事一覧

• 久しぶりにおまじないを

  20260217（火）23:44
  書きましょうか.
  
  うーん、どんなおまじないにしましょうか？
  あなたが安心できるような、やわいおまじない.
  
  今晩は、ちょっとだけゆるゆるできるように.
  
  
  楽になれる姿勢になってくださいね.
  座ってもねっころんでも.
  そしたら、息を5秒かけて吸いましょう.
  「う」の口で、10秒かけて、息、はきましょ.
  
  これ、単純なことじゃけど、だいじなことなんよ.
  生きたくても死にたくても、ちょっとでも考えんですむような方法、一緒にやってみませんか？
  息を吸って、ふうって息をはくの、やってみましょう.
  
  1回だけでいいから.
  
  
  そして、もし一緒にやってくれたならーー、「ありがとうございます、一緒に呼吸してくれて」ってあなたに伝えたいです.
  

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• ここのところ

  20260217（火）13:53
  自分のことで手いっぱいだった
  
  オリンピックをやっていること今朝、スーパーでハムの品出ししていて初めて知った．（応援パッケージ）
  
  がんばっている選手さん、がんばれー！
  
  *
  
  今日のお仕事もぶじにすみますように.
  
  

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• 新規の訪問者さんも

  20260216（月）21:27
  多いのでしょうね．
  アクセス数を見る限り.
  
  覗いてくださってありがとうございます.

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• こわい

  20260216（月）05:56
  いきるのこわい

  黒いもの

• 今日がついに音楽会．

  20260215（日）09:59
  朝から抑うつ(＋)．
  なんか死なないけれど死にたいってうつうつしてくる．
  起き抜けから疲れたと思って、ずっと疲れている．
  寝たはずなのに．
  気持ちが重い．
  
  なんかふっと「もうやめたい」って思ってしまう．
  
  いや、多分本当に疲れているのだろう．
  
  もういいや、って、ぽかんと思ってしまう．
  
  本当に今逝きたいわけではないのにね．
  
  安心がほしい．
  ずっと不安だ．
  だれかにいてほしい．
  

  黒いもの

• 創作したいなあ．

  20260213（金）12:14
  と思いつつ、なかなかできとらん．
  

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• 内科受診「なう」

  20260212（木）09:26
  混んでいるなあ．
  発熱しているひとも多い.
  えらいんだろうなあ……．
  はようようなりますように.
  
  *
  
  夢を見た．
  主治医じゃない精神科医に「改めて病状について説明しよう」と言われた.
  薄暗い夕暮れ．
  隣あってななめに向かい合う.
  うつ病じゃないと思うと．
  わたしもそう思います、と答えた.
  それならなんなのだろうと考えた．
  
  

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• 引き続き、寒い！

  20260210（火）17:27
  こんばんは．
  おからだのぐあいは大丈夫でしょうか？
  風邪っぴきになっていないでしょうか．
  ほんまに寒い．
  
  *
  
  これから、彼の面接練習！
  面接官役です．笑
  しっかりこなしましょう．
  少しでも、彼の役に立てるなら．
  

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• さっっむい．

  20260209（月）17:25
  地面、凍っとった！
  職場まで自転車で行った！
  お昼を過ぎても、日陰のほうは、まだ雪が残っとった。
  

  訪問者さんに関係するnow

• web拍手、

  20260208（日）23:44
  ぽちぽち、ちゃんと、ちゃんとお受け取りしましたよ.
  今夜、しっかりゆっくり眠れたらいいね.

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• こんばんみ．

  20260208（日）23:26
  なつかしい．
  示談公証人ごたけしのドラマ.
  

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• おはようございます

  20260206（金）09:33
  不安
  不安不安
  
  今からの受診で話してくる

  黒いもの

• 21時までに

  20260206（金）08:40
  時間通りに研修が終わってうれしかった.
  ずるずるのびるかなあと思っていたから.
  
  一点、どうしても納得しきれない文言があった.
  「自傷や過量服薬は致死率が低い」.
  ちょっと待って、自傷や過量服薬はむしろ致死率高いと思います.
  もしかして聞き間違えたのかしら;;;
  と、ちょっとそこは「ん？」となりました．
  
  *
  
  おやすみなさい、よい夢を.

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• これから研修．

  20260205（木）17:56
  すでにちょっと眠い.
  
  がんばって聞いてきます．
  
  web拍手、ぽちっを7ついただいています．
  確認しましたよ＼(^^)✨

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• なんとなく

  20260204（水）21:40
  おちついた
  彼のおかげだ

  黒いもの

• ．

  20260204（水）16:20
  正直
  にげたい

  黒いもの

• 緊張で腹痛

  20260204（水）15:38
  あうの怖い

  黒いもの

• なにがなんだかわかんない

  20260203（火）22:46
  引っ越しが決まった
  3月15日までに決めてほしいらしい
  入居日を
  
  正直こわい
  33年実家暮らしだ
  
  目的は同棲だったけれど、
  彼が煮え切らなかった
  
  だからわたしがひとりで背負った
  
  環境が変わるのはこわい
  
  実家近くにしたのは正解だった
  
  
  初期費用やら家賃やら家具家電
  実家暮らしのほうが出費は少ない
  それでも彼が言うから踏み出そうとした
  その彼が
  
  
  入居日を明日までに言わなければならない
  こわくてたまらない
  
  いつ死んでもいい
  そのために
  したいことはすると決めた
  貯金を確認した
  思ったよりなかった
  
  彼が自分を責め続けている
  それが本当なところと思い込みなところと
  わたしはなにを言えるだろう
  
  昨晩酔いに任せて彼に本音を言った
  内容は覚えていない
  
  
  申し訳ないと言い続ける彼に
  いったいどうしたらいいのだろう
  謝られても進まない
  こちらがわるいように思えてくる
  
  明日会う約束をした
  正直気まずい
  
  
  罪悪感にさいなまれる彼に
  なにをいったらいいのだろう
  
  

  黒いもの

• .

  20260131（土）13:08
  苦しい

  黒いもの

• 1月も末日です．

  20260131（土）07:56
  土曜日．
  今日のあなたのご予定は？
  ゆっくり、あるいは楽しく過ごせそうですか？
  おまじないを書きたいのだけれど、なかなか……．
  
  今日のあなたの上の空が晴れていますように．
  

  訪問者さんに関係するnow

• 今日

  20260131（土）07:55
  ちょっとえらいなあ…….
  気圧かな、最近いろいろ動きすぎているからかな
  なにが原因かふっとおちる
  このまま消えればいいというおもいと
  いなくなるのはこわいというおもいと
  いなくなるというか死ぬのがこわいというきもちと
  もうつかれたという言葉と
  
  環境を大きく変えようとしていることが一因なのははっきりしている
  変化に弱いわたしだ
  負荷がかかって当然だ
  だけど今これよりやりようがあるだろうか
  自己中だろうか
  
  家族を捨ててもいい
  また拾ってもいい
  その言葉はゆるしであり、簡単にはできそうになく罪悪感が大きい
  
  わたしはだれなのだろう
  なにをなしえるのだろう
  
  これまでのことが一気に
  
  
  だれか助けてと思うとき
  だれに助けを求めていいかわからないときがある
  
  皮肉なことに
  専門職だからこそ
  専門職に頼りづらい
  
  
  
  出かける時間が近づいてくる
  準備をしないと
  
  

  黒いもの

• アマゾン医師が

  20260130（金）10:54
  言っていた通りのことかもしれない．
  いくところまでいってみる.
  
  自己開示をして返ってくるのは、開かれた気持ち.
  相手を責めないように.
  自分で責めすぎてしまうひとだから.
  
  彼とわたしは違う．
  似ているけれど、違う.
  わたしは、自分がなんとかしないと、という感じが強い．
  特に家族関係でそうだったから．
  「自分が」「自分で」でなければ、いけない、気が済まなかった．
  たんにもとからの性格＋育ってきた環境ゆえ．
  
  さあ、責めずにいられるか？
  「疲れた」という彼を責めずに、せかさずに、大切にできるか？
  「ある意味試されているようなものよ」と那帆が言う．
  そうだね、そうだろう．
  
  それがたぶん、想いだ．
  愛すということは、覚悟がいるなあ、とちょっと思った金曜日．苦笑
  
  *
  
  今日ももれなく怖い夢を見た．
  しょうがないっちゃあしょうがない．
  昨日、朝から飲酒→日中うとうと(自己嫌悪)→夜頃起きる→ラーメン、胃部不快感→今日1時30分くらいまでミステリーホラーを読む→半分だけ飲酒→眠れずうとうと
  というまったくもったいない生活．
  

  黒いもの

• web拍手が

  20260129（木）21:40
  たくさん来ています．
  
  全部、お受け取りしましたよ．
  1月も末じゃね．
  だいじょうぶかなぁ……．
  ( ^^) _[お茶]

  訪問者さんに関係するnow

• なんでか

  20260128（水）12:37
  わからないけどえらいな
  どうしようかな
  
  わかんない
  

  黒いもの

• こんにちは．

  20260126（月）14:56
  そういえば職場で切ってしまっていた．
  なんか、希死念慮が、またぐわぐわと．
  ストレスがけっこうあちこちからかかっている気がする．
  
  本当に死にたいわけじゃない．
  でも、死にたいと思ってしまう．
  
  少しえらいのかな．
  休めるとしたら、なにかな．

  黒いもの