久しぶりに、おまじない、書いてみようかな．
もし、眠れない、休めないってかたがおられたら、やってみてください．
璃都特製のおまじないです！

まず、目を閉じます．
(これ、わたしよく言っていますね、常套句？笑)
それから、お砂場(公園にあるような)を思い浮かべてください．
スコップなどの道具を使っても、素手でもかまわないので、お砂場でなにか作ってみましょう．
お山でも、お城でも、動物でも、なんでも．
「なんでも」と言われて、難しいようだったら、「お山」を作りましょう．
ゆっくりゆっくり、砂場でなにかつくってみませんか．
目を閉じて、想像の中でも、砂のさらさらした感覚を楽しみながら．