寝過ぎると、脳機能が低下するみたいですね。

　いや私、いっぱい寝過ぎちゃうんですが、長時間睡眠は脳機能が低下するみたいで。

　昔はよく、単語とか出てきていたのに、最近は

『あれ？あの言葉はなんだっけ？』

『あれ？あの俳優さん名前なんだっけ？』

　なんて、ちょっとアホになりつつあります。

　いや年のせいかも知れないですが。

　でも最近、リアルな夢を見てそれが現実だと認識してしまって、

『ああ、この間○○さんに言われたから、気をつけないとな』

　とか、

『そうだ、私だけ来月からバス代高くなったから申請しなくちゃ……』

　とか、リアルでありそうなことを夢に見ちゃうと、一瞬本当だと思い込んでしまうのが怖いですね。

　いやすぐに気が付くから大丈夫なんですが、認知機能が低下した場合、夢と現実の区別がつかなくなりそうで。

　なので寝過ぎを防ぐために、高カカオチョコレートを食べて血糖値上昇を抑えたり、食べ過ぎないようにして腹八分目にしてみたりしています。

　でも、お腹いっぱいで満腹中枢が満足して、眠いときに眠ると幸せ。

　幸せだけどこのままだと病気になりそうなので、頑張って予防しようと思います！